I tilfelle du gikk glipp av det, her er halvparten Mary -oppsummeringen? Racens resultater sa at nettetiden min var 1:50:48 – med et tempo på 8:28. Ikke til å tro! Jeg er veldig fornøyd med det, men likevel var det lurt på at Garmin viste mindre avstand?
Etter betydelig refleksjon har jeg tatt en beslutning om å oppbevare en notisbok om spisene mine i en måned. Jeg har holdt meg til det intuitive å spise alt, men med tanke på at jeg ikke kan lese sultesignalene mine, men det er vanskelig å gjøre. Jeg var veldig nølende med å skrive ned alle spiserene mine fordi det tar meg tilbake til en tid da jeg var altfor kontrollerende og usunn med matvalgene mine. Men den intuitive spiseboken sier at det er greit å gjøre hvis du bruker den på en sunn måte – som betyr, se på valgene dine som en observatør ikke på en dømmende måte.
Mine mest aktuelle videoer
Maraton treningsdag 6
Marathon Training Day 6. Løpende bloggoppdatering.
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 19 sekunder
Neste
Ansiktsmaske ideer for løping og gå utenfor
07:15
Bo
00:00
08:21
01:19
Her er notatboken min … Jeg vil ikke omheve de mindre detaljene om fremgangen min på bloggen, men jeg tror dette vil hjelpe meg å se mine daglige valg bedre.
Jeg var ment å gjøre hurtigarbeid i morges, men kunne ikke av to grunner: 1.) Jeg trenger et spor for en stigetype trening 2.) Det var altfor mørkt å prøve å gå fort (jeg kunne ikke se Støt i fortauet!) Og jeg kunne ikke engang lese Garmin. Så jeg endte opp med å gjøre en rask 10K.
Til frokost laget jeg en yoghurtbolle med Chobani ananas, lin og rosin kli korn, naner og pb. Jeg spiste det utrolig raskt med tanke på at Ben trengte å være ute døren for å ta en flytur, og nå er jeg litt altfor full. Kombinasjonen av å løpe i mørket og skynde seg å gjøre meg klar, slik at han kan gi meg en tur har fått meg til å feste bilen min her! Jeg trenger å få det til å smugle i CA, og så kommer min FAM til å sende den over. takk Gud.
Twitter -knappen min gikk seg vill i trinnet også. Hvis du er på Twitter, er jeg runeatrepeat?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Ditt løpende mål må settes basert deg
Ditt løpende mål må settes basert deg
Når du setter løpende mål – husk dette mens du ruller Instagram @RuneTePeat. Marathon Training PRS
blonder opp Irvine Half Marathon
blonder opp Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County Run Half, 5K, Relay Results and Recap. 2019 Lace Up Run Race Disc
Liste over +50 ting å gjøre når du ikke kan kjøre podcast 119
Liste over +50 ting å gjøre når du ikke kan kjøre podcast 119
Hva du skal gjøre når du er skadet og ikke kan løpe. Løperideer for hvordan du kan overleve en løpeskade – liste over ting du kan d
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Vel … da jeg tok en beslutning om å registrere meg for å drive Dopey Challenge forrige uke var jeg stort sett overraskende
Hva jeg spiste på Epcot etter hvitvinen og spis halvmaraton
Hva jeg spiste på Epcot etter hvitvinen og spis halvmaraton
Hva jeg spiste under løpeturen Disney Half Marathon Weekend. Food Diary Rekap av kostholdet mitt mens jeg reiser til Half Marathon RunDisney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, gjennomgang og kjører bilder. Kjør Disney Favorite Race Course Pics og
⚡ av Shareaholic
.