Hei! Jeg løper et halvmaraton i morges (hvis jeg faktisk finner det fordi jeg alltid går meg vill og aldri har vært der)!
Jeg gjør bare dette løpet for moro skyld fordi jeg bare valgte å gjøre det denne uken. Forhåpentligvis finner jeg en venn å løpe med
Mine nyeste videoer
4 minutters stående kjernetrening for løpere
Stående ABS -trening du kan gjøre hjemme. Ingen utstyrskjerneøvelser du kan gjøre å stå opp før eller etter en løpetur. Rask opplæring på 5 treningsbevegelser for en sterk kjerne og for å utfordre balansen.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 31 sekunder
Neste
Ansiktsmaske for løping eller gå utenfor tips
07:15
Bo
00:00
08:21
04:31
Her er en liste over DOS og ikke har lært som jeg har lært av noen av de siste løpene mine …
Gjør: Spis det samme før løpet du spiste under trening.
Ikke: Spis en fiskeburrito kvelden før. La oss la det være der. (Ikke få smellene dine kuttet av noen som tilsynelatende hater deg, og ta bildet ditt for bloggen.)
Gjør: hydrat, hydrat, hydrat
Ikke: hydrat med vodka (med mindre du vil ha det bra, men et dårlig løp.)
Gjør: Sjekk værrapporten slik at du vet hva du kan forvente på løpsdagen.
Ikke: Anta at bare fordi det er Florida, kommer det til å bli varmt. Jeg frøs på Disney World Marathon året før sist fordi jeg ikke var forberedt
Gjør: Inviter vennene dine og familien til å løpe med, eller komme ut og støtte deg.
Ikke: Inviter dem hvis de er rykk …
Gjør: Lag en plan etter løp for hvor du møter familien/mannen/annen.
Ikke: Bruk ditt metalliske teppe til å dekke deg selv som en veldig helt.
Gjør: Dusj etter løpet. Jada, denne kan være gitt deg, men jeg har vært kjent for å velge en dukkert i havet i stedet …
Gjør: Bensin med mye sjokolade, is og pommes frites etter løpet!
Ikke: se bort fra denne retningslinjen, jeg er seriøs.
Gjør: Sett ut alle tingene dine kvelden før, så du ikke glemmer noe!
Ikke: Hold deg oppe hele natten og lese blogger og se på Anchorman. Ups!
Ser deg senere!
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Orange County Fair 5K Race Rabatt og 5K treningsplan
Orange County Fair 5K Race Rabatt og 5K treningsplan
Hallo! Hvis du elsker å løpe og spise så mye som jeg, burde du vurdere å løpe en 5K og gå til messen … husk l
Race Day Morning Prep and Checklist Printable Totally Gratis PDF
Race Day Morning Prep and Checklist Printable Totally Gratis PDF
Hvordan forberede deg på løpssjekklisten og forslag til morgenen. Hva jeg gjør og spiser før et halvmaraton. Ha
Føler meg klar mot å være klar for løpet ditt
Føler meg klar mot å være klar for løpet ditt
Numnber 1 -tingen å huske før halvmaraton eller full maraton. Forslag til Last Minute Race Training for
Rødvin og spis halvmaraton Race Recap
Rødvin og spis halvmaraton Race Recap
Kjør Disney Half Marathon Race Recap. Rødvin og spis halvmaraton 2021 forslag triks og gjennomgang av 13,1 mil
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half MarAthon Running Course and Race Review og forslag til
Half Marathon Race Morning Rutine Video
Half Marathon Race Morning Rutine Video
Halvmaraton morgenrutine for løpsdagen. Pre -løpstrinn for et fantastisk halvmaraton, 5K, 10K løp. Hva jeg spiser, utstyret
⚡ av Shareaholic
.