Glede National Chocolate Ice Cream Day!
Men først, la oss chatte om i går. Jeg hadde en stor snacky dag, som jeg ikke er glad for. Jeg vet at det var angstspising, så jeg kjenner igjen årsaken, jeg trenger bare å jobbe med å ta vare på det bedre.
Mine mest aktuelle videoer
Maraton treningsdag 3
Maraton treningsdag 3
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Neste
Uortodoks bok og Netflix anmeldelse
07:28
Bo
00:00
08:21
00:51
Heldigvis har vi ikke mye søppel i huset, så jeg hadde den siste fiberen en brownie (merk – de er ikke bra), og de to siste kakene.
Løp: I morges løp jeg 7,5 mil. Jeg skulle ut i 8, men da jeg kom tilbake i nærheten av huset mitt, satte noen taket og lukten var altfor sterk for å puste hardt.
Frokost: Jeg fikk engelske muffins til pizza denne uken, men har spist dem til frokost i stedet.
Visste du at du er ment å skille en engelsk muffin ved å stikke en gaffel rundt den? Dette var at du får alle kriker og kroker (vær oppmerksom på at jeg skrev “Nookie” -ideal der første gang!).
Jeg hadde også en haug med organiske druer med dette …
Neste episode av Reach The Beach Relay er oppe! Min kamerat som kamerapersonen ikke satte i min nervøse sammenbrudd (tror han prøvde å skåne meg offentlig ydmykelse). Men jeg er litt trist at dere ikke får se det virkelige følelsesdramaet på nattløp
I går var nasjonal løpsdag …
I dag er National Chocolate Ice Cream Day!
Så denne uken handler bokstavelig talt om løp
Spis iskrem)
Gjenta!
Til ære for denne veldig hellige høytiden gir Starbucks 5 heldige iskremelskende RER -lesere en kupong for en gratis halvliter av den varme sjokoladeisen deres!
For å komme inn: legg igjen en kommentar med din favoritt iskremsmak. Hvis du sier vanilje, er du diskvalifisert.
Åpent for innbyggere i USA. Konkurransen stenger fredag klokka 15.00 PST. 5 vinnere vil bli valgt.
Jeg har en hel dag med jobb, og så er jeg på vei til Seattle for Blogher -mat i kveld! Ser deg senere
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Er sjokolademelk den beste restitusjonsdrikken med Jason Karp Podcast 112
Er sjokolademelk den beste restitusjonsdrikken med Jason Karp Podcast 112
Hva må du spise og drikke etter en løp eller trening? Er sjokolademelk en god restitusjonsdrikk for løpere? snakker med en
15 raskt pre -run snack -ideer
15 raskt pre -run snack -ideer
Hva du skal spise før du løper og når du skal spise. 15 Fast Pre Run Snack -ideer for nye løpere og trening for et halvt maraton
Løping nyt feil og fra du vinner – 132
Løping nyt feil og fra du vinner – 132
Så mange oppdateringer! La oss snakke om Beat Saber – har du spilt? California Wildfires – gjør det vanskeligere å løpe! Yoghurt
Hvordan gjøre Sept Speed Challenge for å løpe raskere
Hvordan gjøre Sept Speed Challenge for å løpe raskere
Løp raskere med septemberhastighetsutfordringen. Få den løpende kalenderen og bli med oss! hvordan du gjør septemberhastighetsutfordringen
Hvordan gjøre Sept Speed Challenge for å løpe raskere
Hvordan gjøre Sept Speed Challenge for å løpe raskere
Løper utfordring for å komme raskere. Hvordan løpe raskere med denne månedens Speed Challenge! Tre trinn for å kjøre FASter
Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4
Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4
Det jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Frokost, lunsj, middag og snacks pluss notater på
⚡ av Shareaholic
.