hei der fra den nye telefonen min !!!! Dette er fantastisk! Jeg er spent!
(Dette var fra Instagram -historien min jeg publiserte omgående etter at jeg forlot butikken.)
Mine mest aktuelle videoer
Maraton treningsdag 4
Marathon Training Journal Day 4 Inspiser i
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 5
04:34
Bo
00:00
08:21
01:21
De andre aller første bildene på min nye elegante piksel -telefon inkluderer Vegas som sover med meg som forteller ham om den nye telefonen min. Jeg antar at han handler om iPhone?
Og mitt aller første matbilde … mørk sjokolade. De svarte innpakningene er der den er på. De er utrolig mørke, men ikke bitre.
I morges slo jeg veien for en 8 mil løp. Noe er alvorlig galt i verden siden Sør -California har fått mye mer regn enn jeg husker i hele mitt liv. Er det El Nino eller hva ?? Dette er sprøtt. verdensomspennende oppvarming så vel som ting antar jeg …
Det drysset da jeg begynte å løpe, noe som ikke er noen stor avtale siden det ikke virkelig var så kaldt bare vått.
Men halv metoden med det begynte å regne hardere så godt som jeg prøvde å skynde meg hjem. Normalt bytter jeg fra podcaster til musikk når jeg krever å løpe raskere, men jeg ønsket ikke å trekke ut telefonen min, så vel som å rote med den når det regnet hardt.
Så jeg prøvde bare å få det sammen så vel som goooooooo! Det fungerte veldig bra med tanke på at jeg husket alle tingene jeg trengte for å komme tilbake til å gjøre.
Frokosten min var rask også …
Jeg lagde en ny så vel som forbedret versjon av havre over natten i morges. Du krever ikke virkelig å la havre sitte over natten for å absorbere væsken, så vel som å bli myk og seig – du kan bare la dem stille mens du løper. I tillegg til det … overkjørte havre ble født.
Hvordan lage overkjør havre
Ingredienser: 1/2 kopp hurtigkoking havre (eller 2 pakker med øyeblikkelig havre), 3/4 kopp melk (eller soya/mandel), pakke med sukker/stevia
Dash av hvert: salt, kanel, vaniljeekstrakt
Du plukker tillegg: chiafrø, blåbær, rosiner, tyttebær, banan, epler, linfrø, skive mandler, honning, peanøttsmør … generelt hva som helst så vel som hva du vil.
Dette er en utrolig enkel ‘oppskrift’ du kan sette sammen før du løper. Bland dine foretrukne havregrynkomponenter sammen. Plassering i kjøleskapet til ‘Marinate’.
Ta en joggetur.
Når du kommer tilbake – rør i tillegg til å legge pålegg i tillegg til å smake på. Nyt!
Jeg blandet basen. Sett i kjøleskap. Løp. Kom hus så vel som omrørt så vel som tilsatt eple, mandelskiver samt en duskregn med honning.
Super enkel over nattløp havreopplæring:
S. Kjør leir starter 9. januar – mandag!
Hvis du vil løpe raskere, sterkere så vel som mye bedre general, bli med oss! Det er 21 dager med tips, oppgaver samt påminnelser for å gjøre deg til en mye bedre løper. Vi vil snakke om hva du gjør ideelt nå i løpsrutinen din, så vel som hvordan du kan bytte det opp litt for å bli sterkere. Det er gratis så vel som tilgjengelig for alle nivåer av løper. Indikasjon opp samt holde deg ansvarlig for de løpende målene i 2017.
Kjør leirindikasjon opp side her. Når du indikasjoner på e -postoppdateringene, får du en e -post med 21 dagers kalender for å få et konsept om hva vi dekker. La meg forstå om du har noen form for bekymringer for det!
Spørsmål: Hva er det siste bildet du tok med telefonen din?
Har du fortsatt det aller første bildet du tok?
Send meg arbeidsboken
Deling er omsorgsfull!
17
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
3 komponent bananpannekaker oppskrift
3 komponent bananpannekaker oppskrift
Enkel 3 komponent bananpannekaker oppskrift. Denne raske frokostoppskriften har bare 3 komponenter som du sannsynligvis allerede hLøping Kos deg med å jobbe så vel som fra du vinner – 132
Løping Kos deg med å jobbe så vel som fra du vinner – 132
Så mange oppdateringer! La oss snakke om Beat Saber – har du spilt? California Wildfires – gjør det vanskeligere å løpe! Yoghurt
PB & J Smoothie Recipe
PB & J Smoothie Recipe
sunn PB & J smoothie -oppskrift. Proteinpakket peanøttsmørgelé smoothie med yoghurt samt sunt fett for å holde deg full
sjokolade chip cookie deig over natten havre oppskrift
sjokolade chip cookie deig over natten havre oppskrift
Sjokolade chip cookie deig over natten havre oppskrift. Denne utrolig enkle så vel som velsmakende havrefrokost er en rask make fremover OP
Enkel stålkutt havre i riskokeroppskriften
Enkel stålkutt havre i riskokeroppskriften
Enkel stålkutt havre laget i riskoker. Oppskrift på havregryn tilberedt i en riskoker med melk, vann samt banan. Sunn
Mango miljøvennlig Smoothie Bowl-oppskrift:
Mango miljøvennlig Smoothie Bowl-oppskrift:
Utrolig miljøvennlig smoothie-oppskrift med yoghurt. Mango miljøvennlig smoothie-oppskrift i en bolle som er fullpakket med sunne ingredienser og
⚡ av Shareaholic
.