Hallo! Det er stabelen på Miles Day 5! Thanksgiving virker fremdeles langt borte, men gjør det til en vane å gjøre noe aktivt daglig, samt holde seg til det.
Så jeg oppdaget en løpende trener! Jeg ringer ham Coach J (eller kanskje CJ?) For nå. Han er ikke regional, så vi startet med en telefonsamtale der han spurte meg noen gode bekymringer (etter at jeg fylte ut en type med mye informasjon også) i tillegg til at han ganske satte meg direkte på tidslinjen for målene mine (vi kommer til å kreve mer tid til å utvikle seg enn jeg trodde).
Mine siste videoer
Maraton treningsdag 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Løp Journal Inspekten i med Run Eat Repeat
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Neste
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
03:09
Bo
00:00
08:21
00:51
Siden jeg aldri har hatt noen form for formell løpende coaching, så vel som jeg aldri virkelig har gjort et maratontreningsprogram med ekte hastighetsarbeid – har jeg ikke noe konsept nøyaktig hvordan kroppen min vil reagere på å endre opp løpsøktene mine. Vi begynner fra bunnen av med hva som helst bortsett fra lange løp. Jeg holder deg publisert på nøyaktig hvordan det går.
Min aller første trening var et enkelt løp pluss noen øvelser etter oppvarmingen. Jeg hadde fire trekk å gjøre for å løsne. Det var marsjerende, hopp, rumpe spark samt ankelheiser. Dette er helt typiske oppvarminger som jeg har sett løpere opptre i høy institusjon så vel som før løp. Men det var type morsomt å busse ut hopping på midten av sykkelstien jeg kjører. Å, så vel som marsjen – jeg er sikker på at jeg virket som en rar.
Heldigvis, når du vokser opp med rødt hår i et meksikansk samfunn, ser du alltid ut som en rar, så jeg blir brukt til det.
Det gikk imidlertid med hodet mitt: “Hva om treneren min bare roter med at jeg får meg til å gjøre tilfeldige ting for å se om jeg skal gjøre det …” Ha! Jeg vet aldri.
Etter kjøring laget jeg egg så vel som hadde det med dette store flatbrødet som Ben hentet hus fra lunsj. Det var så mye igjen at jeg ikke kan se for meg nøyaktig hvor enormt det var å starte.
Egg på gulvet, siden jeg er multi-tasking-strekker seg, spiser, ser på TV …
Kaffekannen min knuste her om dagen. Jeg har ikke noe konsept hvordan, Ben bare skjønte at det var et brudd i det. Så jeg gikk ut i bla gjennom en ny.
Siden Ben ikke hadde vært rundt så godt som jeg bruker iskaffe -pakker mesteparten av tiden om sommeren, hadde jeg ikke brukt kaffetrakteren på en stund. Men siden det sakte blir kjøligere noen morgener, vil jeg imidlertid ha varm kaffe. Jeg trodde på å få denne Keurigen siden jeg ikke krever en full gryte med kaffe, og det lager også varmt vann. Men min forrige kaffetrakter var super rimelig så vel som det fungerte bra, så jeg er revet på om det er verdt det.
Hvis jeg får den elegante Keurig, kan jeg bli kvitt te -kjelen min, som vil frigjøre området på disken. Imidlertid er det også $ 100 mer. På den annen side – jeg lager ikke god kaffe så godt som jeg føler at Keurig er tåpelig. Hmmmm.
Jeg slo opp Costco for å forske på å studere denne ekstremt presserende saken (og glede meg over noen prøver).
Morsomt monikansk faktum: Jeg pleier å parkere langt fra inngangen til butikker siden jeg ikke liker å tilby med stram bilparkering, så vel som eller har noen vente på meg for å forlate stedet mitt. Det var type tilfeldig at det var mange åpne områder, men personen i de svarte bilene og lastebilen parkert rett bak meg så vel som super nær. De hadde så mye plass, men gikk all metoden så mye som bilene og lastebilen min i tillegg til at jeg knapt kan få bakdøren opp. Ha! Kysser biler.
Jeg hadde også et tannlegebesøk siden en krone jeg fikk for en stund tilbake, måtte byttes ut. Jeg føler meg litt dårlig at jeg er så fredelig på tannlegekontoret siden jeg gruer meg til det. Jeg mener ikke, jeg føler bare at jeg ikke er snakkesalig så vel som type stresset. Føler du noen gang sånn?
Jeg har til slutt inspisert posten min, så vel som det er alt velger ting, så vel som kataloger jeg ikke vil ha. Det er vanskelig å fortelle fra bildet, men dette var en betydelig bunke med ting. Det var vanskelig å få ut alt dette søppelet. Nøyaktig hvordan slutter jeg å få søppelpost? Det er en katalog i spesifikk som er så stor og tar opp hele postkassen min.
Vegas var min date for natten. Han er ikke den aller beste samtalisten, men han lar meg også dominere desserten, så jeg har det bra med det.
Uke en av stabelen på Miles kommer til slutt i dag! (Vi startet 1. november, som var en tirsdag.) Dette er din siste mulighet til å gå inn for å vinne et par procompression sokker eller ermer.
Hvordan gikk uken én?
Er du på banen for å treffe målet ditt for måneden?
Hva kan du gjøre bedre?
Hva gjorde du bra?
Haug på miles dag 5
Legg igjen en kommentar til denne publiseringen med POTM-innsjekkingen, så vel som du vil bli for å vinne et par kompresjonssokker eller ermer fra pro-komprimering.
Pro -komprimering sponser POTM denne uken. Jeg er en betydelig fan siden de hjelper til med helbredelse og tretthet – spesielt på lengre løp. så vel som de er hendene nedoverMest fargerike, innovative så vel som bedårende kompresjonssokker du kan finne.
Sjekk inn på denne publiseringen, så vel som du vil gå inn for å vinne et par kompresjonssokk eller ermer av alternativet ditt (det blir ikke tilbudt åpenbart ikke). konkurranse tilgjengelig for alle. (Hvis du er online utenfor deres forsendelsesområde, sender jeg dem til deg.) Stenger i morgen klokka 9 PST. Vinnere blir avslørt søndag.
Legg igjen en kommentar til denne publiseringen med innsjekkingen din:
Kjørte du i dag? nøyaktig hvor mye? hviledag? Annen??
Ansvarsfraskrivelse: Procompresjon gir premiene for denne ukens POTM -utfordring. Alle meninger er mine egne.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Stabel på miles som kjører vanskelighetsgrads sertifikat
Stabel på miles som kjører vanskelighetsgrads sertifikat
Den årlige stabelen på miles -vanskeligheten er nær overflatelinjen! Nøyaktig hvordan gjorde du det? tag @runeTePeat på Instagram med
2020 Mål – Nytt hva som også er tilbake til blogging
2020 Mål – Nytt hva som også er tilbake til blogging
Hallo!! Nøyaktig hvordan har du det? Jeg tilbrakte lang tid de siste 2 ukene og trodde virkelig på nyttårsforsettene mine samt mål F
Vis meg skoene dine – Stabel på Miles Day 2
Vis meg skoene dine – Stabel på Miles Day 2
Stabel på Miles Day 2 – Joggesko! Det er en gave nå på Instagram @RuneTePeat. Inspiser den tilgjengelig for ENT
Stabel på Miles Run Vanskelighetsplanlegger
Stabel på Miles Run Vanskelighetsplanlegger
Siste samtale! Stabel på milene starter i morgen! Er du inne? Akkurat her er noen gratis utskriftsabler som hjelper deg med å rocke utfordringen.
Surf City Half Marathon Resultater så vel som Recap
Surf City Half Marathon Resultater så vel som Recap
Surf City Marathon så vel som halvmaratonresultater samt gjenskaper. Bilder så vel som moro fra halvmaratonløpet i Huntington Beach
Stabel på Miles Run BET -vanskelighetsgrad 2018
Stabel på Miles Run BET -vanskelighetsgrad 2018
30 dagers utfordring. Stack på Miles Vanskeligheter med Run Bet! Løp 4 dager i uken i et minium på 30 minutter. bli med
⚡ av Shareaholic
.