Hei og god mandag! Jeg liker den første ukens dag, gir meg en ny start
Hvis du bare tar igjen, var her helgen min i et nøtteskallbloggshell:
Mine siste videoer
Maraton treningsdag 4
Marathon Training Diary Day 4 Check Ins
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder
Neste
Løpende tips Hold deg sunn under Covid19 -utbruddet
02:25
Bo
00:00
08:21
01:21
15 miler
OC -blogger møtes på Yogurtland
Michaels bursdag
Jeg forsøkte å våkne opp tidlig i morges for et løp, men hadde bare tid til 3 mil. Deretter måtte jeg ta frokost til å gå siden jeg hadde en 7am-appt. Jeg la frokostblandinger til yoghurt/gresskar -kombinasjonsboksen …
Og spiste den i bilen. Ikke tekst og kjør, men å spise frokostblandinger mens du kjører er helt greit.
Siden jeg ikke gjorde søndag som ble satt opp i går, planlegger jeg uken min i morges. Nå som vi prøver å holde oss til et budsjett, trenger jeg virkelig å sørge for og planlegge måltidene våre!
Mandag mini-mål for 11. juli:
1. Kom i sengen innen 22.00. Ideelt sett, vær i sengelesing innen 21:00.
2. Hold deg til treningsplan:
Mandag: 3 miles og abs
Tirsdag: 7 miles med 4 i tempoet
Onsdag: 4 miles og styrke
Torsdag: Styrke, kanskje en treningsklasse
Fredag: 7 miles
Lørdag: Enten halvt maraton eller langløp på 16 miles
3. Bruk journal og planlegger for å holde deg organisert og ansvarlig.
Min siste artikkel i Breathe Magazine er ute nå! Klikk her for noen ideer om snackpakke.
Spørsmål: Har du noen mini-mål? Gjør noe gøy i helgen? Dele
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
California kremost med tyttebær og valnøtter
California kremost med tyttebær og valnøtter
Ta feriebrunch opp et hakk med denne enkle California kremost med tyttebær og valnøtter. Det blander klassi
Hvordan lage en bedre skål med korn- sunne frokosttips!
Hvordan lage en bedre skål med korn- sunne frokosttips!
Hvordan lage en sunnere skål med frokostblandinger. Lag en rask frokost som er bra for deg og holder deg full til lunsj med th
Kjør rapport for 6. til 12. mai
Kjør rapport for 6. til 12. mai
Hallo! Hvordan var du løping og spising denne uken? Her er min runde av løping, mat, morsom, tilfeldige og oppdateringer fra th
Kornmelk smoothie oppskrift
Kornmelk smoothie oppskrift
Hvordan lage frokostblandingsmelk og lette kornmelksmoothieoppskrift. Enkel deilig frokostblanding melk oppskrift med ekte California mi
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift poteter er en deilig, næringstett grønnsak og et flott alternativ for å gi drivstoff til WO
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Mango Green Smoothie Bowl Recipe:
Supergrønn smoothieoppskrift med yoghurt. Mango Green Smoothie -oppskrift i en bolle som er fullpakket med sunne ingredienser og
⚡ av Shareaholic
.