Sommerløp skal haves – her er listen min over det beste løpeutstyret, klær, sko, drivstoffbelter, solkrem og mye mer for løpere i løpet av de varme værmånedene. Sjekk det ut og gi meg beskjed hvis du har noen anbefalinger du også elsker!
Jeg la denne listen fra topp til tå, så jeg husker under videoen. Men det hjelper også når du pakker eller drar ut døra for et løp – gjør en rask kroppssjekk som starter på hodet og går nedover kroppen din for å sikre at du har alt du trenger for et fantastisk løp!
Mine nyeste videoer
Jeg fikk en Covid-19-test
Å få en koronavirustest – hvordan det fungerer, hvordan det føles, min erfaring og mer. Jeg fikk den konvensjonelle testen og Ben fikk Covid-19 raske testen.
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 16 sekunder
Neste
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Bo
00:00
08:21
05:16
Bonustips: Jeg gjorde en liten sommerløping i går under mitt lange løp. Sjekk det ut på Instagram -historiene mine – det er lagret i favorittene under “Hot Temp Running”.
-> Sjekk ut videoen på Run Eat Repeat IGTV -kanalen!
Sommerløpende overlevelsessett:
1. Sunblock for Face – For ansiktet mitt bruker jeg en olje helt gratis som Neutrogena Sport Face Sunblock SPF 70. Få et ansikts bestemt olje helt gratis solkrem for å unngå at det kommer i øynene.
Neutrogena Sport Face Sunblock SPF 70 // Neutrogena Dry Touch Sunblock SPF 100
2. Sunblock for Body – og for kroppen min bruker jeg sports solkrem til mine armer og sports solkremspray for beina mine
Banan Boat Sports Sunblock Lotion // Coppertone Sports Sunblock Lotion
Banan Boat Sports Sunblock Spray SPF 50 // Neutrogena Sports Sunblock SPF 70
3. Visir eller hatt – Jeg elsker de originale pro -kompresjonsvisirene fordi de har et stort randen. Men jeg tror ikke de selger dem lenger … Heldigvis jobber golfvisirer eller unisex også!
Nike Big Brim Golf Visor // Nike Women’s Aerobill Visor
4. Solbriller – Jeg elsker Oakley Women Sports solbriller eller morsomme fargerike – bare sørg for at de har full UV -beskyttelse. <- Det er viktig for øyehelsen, ikke bare for å gjøre det mye morsommere å se mens du er ute på løp! Oakley kvinnes solbriller ustoppelig // Oakley kvinnes solbriller 5. Sportsbh - Få en god passende sportsbh for å unngå å gnage. ‘ >> Gå til Road Runner Sports eller en annen klesbutikk som kan passe deg riktig og lage ideer på den beste sportsbh for kroppen din og behov. Det er viktig at du har best passform, en sportsbh av høy kvalitet og får den justert riktig for å unngå å gnage. Når du har den beste sportsbhen for kroppen din, kan du legge til anti-chafing glide, men du vil begynne med å redusere risikoen.
Jeg anbefaler en sportsbh med justerbare stropper og justerbar ryggstenging.
Dette er favorittene mine …
Brooks Sports Bra – Rebound Racer // Brooks Sports Bra – Fin form
6. Løpende topper – Jeg er rart og liker å ha lange ermer for å hjelpe til med å blokkere solen. Men for løp bruker jeg tanks mange av tiden.
Rask og fab langermet topp // adidas løpende tank topp
7. Løpshorts – innlegg med favorittløpshortsene mine kommer snart !! Jeg liker Road Runner Sports // Danskin Now // og noen få andre merker som vi skal chatte om neste gang.
8. Kjøresokker-lave pro-kompresjonssokker eller annen svette vekende trening eller sportssokker.
Pro kompresjonssokker // sportssokker ingen show
9. Joggesko – Hold deg til favorittloggeskoene dine, men du må ta ekstra vare på dem hvis de er så svette og våte. Sørg for å tørke dem ut før du bruker dem til et nytt løp for å unngå blemmer.
Løpstips: Sett dem inn på sidene foran kjøleskapet for å tørke ut svetten.
Brooks joggesko ren flyt 7 // Brooks joggesko lansering
10. Drivstoff eller vannbelte – Jeg elsker oppholdet som passer løpende beltet fordi det er tykt og ikke spretter eller glir. Du kan bruke vannflasker med små drivstoffbelte med det. Og jeg elsker også en liten håndholdt vannflaske som du kan fylle på underveis som Nathan Speed -skuddet håndholdt.
Håndholdt vannflaske-Jeg elsker Nathans håndholdte vannflasker for lange løp eller løper på en varm dag. Pluss at Lil Holder kan lagre drivstoff eller penger for å kjøpe Starburst på 7-11.
Hold deg tilpasset Running Belt Rabattkode: Gjenta
11. Sparkdrikkblanding for pre-workout, for innsiden av vannflaske og hydrering etter kjøring.
Spark Drink Canister // Spark Drink Stick Packs
12. God holdning – Heldigvis er dette gratis! Men du må få det til.
SPØRSMÅL: Har du noe fantastisk varmt vær som skal haves? Gi meg beskjed !!
Chime in on Instagram today and tell me your favorite summer running suggestions or gear!
–
SEND ME THE WORKBOOK
62Save