“FUNGER” er mitt ord for når du spiser noe, ikke for sult, men for moro skyld. Jeg tror mesteparten av tiden bare skal spise for sult (jeg jobber med den delen), men noen ganger spiser du for “Fun-Ger”. Eksempel: På en bursdagsfest – kan du ha kake selv om du er full eller is på en varm sommerdag treffer stedet.
En gang sa en RD meg: “Vi spiser ikke iskrem fordi vi er sultne, vi spiser den fordi den smaker godt.” Det gir mye mening, men jeg lærer fortsatt om alt dette intuitive å spise ting, og det er ikke lett å takle.
Mine siste videoer
High Achiever – God lyttebokanmeldelse
High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Rask gjennomgang av det nye memoaret om en narkomanes dobbeltliv. lest av forfatteren.
Enkel bok å lytte til mens de løper, spiser eller hva som helst andre gjør.
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 12 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
06:12
Etter middagen ønsket Ben frossen yoghurt, og det skjer aldri! Jeg er normalt den som antyder det! Så jeg ville ikke avvise den selv om jeg var full. Jeg bestemte meg for å gå og glede meg over det? Jeg gikk ut og fikk sjokolade med 3 pålegg!
Grunnen til at jeg var så full startet med denne fyren – jeg prøvde Choc Peanut Butter Bar fra Outstanding Grass. Jeg mente å bare spise halvparten av det, men jeg likte det, så jeg spiste hvem ting. Baren, sammen med noen druer holdt meg full i veldig lang tid! Jeg spiste det rundt kl. 15.15 og var ikke engang sulten da middagen var klar klokka 18.45 – det skjer aldri!
Jeg tror grunnen til at jeg holdt meg full var 1.) Baren har 270 kalorier (med druene dette var en høy kalorisnack) 2.) Den har 12g protein. Wow. Dette er mer enn jeg vil spise for en matbit, men det lærte meg en leksjon. Hvis jeg spiser en stor matbit, er jeg ikke like fristet til å snappe hjemme. Jeg hadde ikke noe ønske om å spise når jeg kom hjem i det hele tatt – det skjer aldri heller!
Middagen var en tofu-røre med brun ris. Jeg fikk endelig sjansen til å bryte inn vår nye wok. Det var en av bryllupsgavene våre! WOK hadde spesielle instruksjoner for første gangs bruk – inkludert oppvarming av den tørr og tørk den med olje. Oppvarming av den tørr fikk den til å brenne og få et stort brunt sted på bunnen. Dette er første gang jeg har brukt det, og nå er det oppkjørt! Vel, det lager fortsatt deilig mat?
Jeg rørte opp tofu med hvitløk og la deretter Teriyaki og grønnsaker. Tofu + grønnsaker + brun ris = en av favorittmåltidene mine gjennom tidene !!!
Jeg er ganske sikker på at kameraet mitt er dødt, men takk for forslagene!
Noen på toppen av oss spiller rockeband, og jeg trenger å få litt søvn! Jeg er sliten fra en hel uke tilbake på jobben! Var det ikke bare i går jeg slappet av i Belize, gode tider?
Jeg tror Ben har noe planlagt for oss i morgen – burde være bra!
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele